Главная / Статьи / Вредная привычка грызть ногти

Вредная привычка грызть ногти

Вредная привычка грызть ногти

Вредная привычка грызть ногти

Очень распространенная вредная привычка грызть ногти, проявляется в основном у детей и подростков, но так же она не обходит стороной и взрослых. Она не вызывает серьезного повреждения организма, но все же ее следует избегать.

Возникает данная привычка, в основном из-за:

  • Стресса
  • Скуки
  • Депрессии
  • Волнения

Раз это вредная привычка, то должен быть и побочный эффект. Так вот об этом мы и поговорим.

Побочные эффекты вредной привычки

Есть физический вред от данной вредной привычки, это то, что разгрызая ногти, повреждается кожа вокруг ногтей, пальцы краснеют и становятся воспаленными.

Участок вокруг ногтей кровоточит и инфицируется, что может привести к гноению. А так же с рук в рот попадают различные бактерии, так же способствуя развитию различных заболеваний. Особенно когда это делается не в домашних условиях.

Риск подцепить заразу очень велик, а если иммунитет “сильный”, то от вредной привычки грызть ногти он ослабнет.

Повреждаются и ваши зубы, если они слабы, то могут искривиться. Непосредственно стирается и зубная эмаль, поскольку ногти, как-никак, твердые. Это может привести к зубным болям

Самое главное — это повреждение психики: во время течения крови из-под ногтей, у человека сильно напрягается иммунная система, которая со временем ослабевает, а так же возникает стресс, который в свою очередь вызывает проблемы психического здоровья.

Социальный вред от данной привычки очевиден. Вредная привычка грызть ногти, активно поспособствует на вашу профессию и социальное положение. Так же она может причинить моральный урон при общении с другими людьми. Ногти выглядят некрасиво и иногда даже отталкивают собеседников.

Человек с обкусанными ногтями и кожей пальцев, выглядит слабым, поскольку данная привычка, явно не является столь воздействующей, как алкоголизм, курение или наркомания.

Как бороться с вредной привычкой грызть ногти.

  1. Можно красить ногти бесцветным лаком, такой вкус явно будет вам не по душе, и вы не будите их грызть. Кстати, этот способ не подойдет тем, кто грызет кожу вокруг ногтей, ведь на нее лак не наносится.
  2. Постоянно коротко подстригайте ногти, тем самым вы обеспечите себе безопасность в соблазне покусать пальцы, так как подстриженный ноготь очень сложно укусить.
  3. Девушкам можно делать маникюр. Потратив деньги на данное украшение, вам явно будет жалко выбрасывать их на ветер. Украсив свои руки, вы сможете себе помочь избавиться от этой вредной привычки.
  4. Так же можно попробовать йогу или медитацию, данным способом вы морально настраиваете себя на отклонение от данной привычки. Глубокое дыхание поможет сконцентрироваться на данной проблеме.
  5. Самый действенный, по моему мнению, способ, это наклеить лейкопластыри на каждый палец обеих рук. Ходить так, пока не почувствуете, что тяга к вредной привычке иссякла.
  6. Еще один действенный способ, это постоянно держать руки и рот в каком-либо занятии. Например: вышивать, есть сосательные конфеты и т.д.
  7. Если данные методы не помогают то остается крайний метод, это надеть перчатки. Так вы ограничите себя от своих ногтей и не сможете их грызть.

Самое главное из всей статьи, это понять, что данная привычка не уйдет сама, что ее нужно лечить, пускай необычными методами, но хоть так вы сможете от нее избавиться.

Не стоит забывать, что вредная привычка грызть ногти, это расстройство, а значит, оно в основном влияет на развитие психических заболеваний. И если она возникла в последствии стресса, то ждите ухудшения вашего состояния.