Главная / Статьи / Влияние стресса на здоровье

Влияние стресса на здоровье

Влияние стресса на здоровье

Влияние стресса на здоровье

На сегодняшний день в нашем мире движения и скоростей такое состояние как стресс — частое явление. Каждый из нас временами испытывает его, как: бессонницу или повышенную раздражительность во время экзаменов или сессии, ощущение пустоты, когда просыпаемся, собираясь на нелюбимую работу и т.д. Незначительный стресс неизбежен и безвреден.

Влияние стресса на здоровье начинается с “чрезмерных” влияний внешних факторов и общего “душевного” состояния человека. И определяется как физиологическое или психологическое перенапряжение.

Исследования показали, что к психологическим проявлениям относятся: депрессия, потеря аппетита, раздражительность, пониженный интерес к сексуальным и межличным отношениям и т.д.

Физиологические признаки стресса: боли в сердце, астма, артрит, боль в спине, гипертония, мигрень и язвы.

Стрессы могут быть вызваны факторами, связанными с событиями личной жизни, работой и деятельностью человека.

Причины стресса, или стрессоры, условно делятся на 2 группы: психические и физические. Соответственно влияние стресса на здоровье человека есть: психоэмоциональное и физиологическое.

К психоэмоциональным видам стресса относятся реакции на сигналы опасности:

  • Плохие условия труда;
  • “Трудное начальство”;
  • Несправедливая оценка трудов;
  • Ответственность за жизнь и работу людей;
  • Неопределенность исхода;
  • Недостаток времени;
  • Информационный дефицит и перегрузки;
  • Перенаселение или одиночество;
  • Быстрое увеличение и приближение нечетко различимых предметов;
  • Неустойчивость опоры;
  • Неожиданное прикосновение или нарушение личного пространства.

К физиологическому виду стресса относят реакцию организма на:

  • Лишение пищи;
  • Физические нагрузки;
  • Интоксикацию;
  • Травмы;
  • Кровопотерю;
  • Недостаток кислорода;
  • Охлаждение;
  • Шум.

Итак, влияние стресса на здоровье человека — это напряженное состояние, т.е. неспецифическая ответная реакция организма на стрессовую ситуацию.

Основные признаки стрессового состояния:

  • Кожные сыпи и ухудшение зрения;
  • Двоение в глазах;
  • Ощущение “комка” в горле;
  • Покалывание в ногах и руках;
  • Нарушение менструальных циклов;
  • Импотенция и снижение полового влечения;
  • Частые мочеиспускания;
  • Понос и боли в животе;
  • Вздутие живота;
  • Затрудненное дыхание;
  • Чувство сжатия груди и боль;
  • Аритмия сердца;
  • Нарушение сна;
  • Рассеянность;
  • Раздражение;
  • Смены настроения;
  • Невозможность закончить работу вовремя;
  • Пропадает аппетит;
  • Ощущение недоедания (постоянное);
  • Пристрастие к алкоголю;
  • Увеличение количества сигарет;
  • Потеря чувства юмора;
  • Работа не доставляет радости;
  • Повышенная возбудимость;
  • Появляются боли (область желудка, спина, голова);
  • “Потеря” мысли;
  • Очень быстрая речь;
  • Постоянное чувство усталости;
  • Ухудшение памяти;
  • Частые ошибки в работе;
  • Тяжело сосредоточиться на работе.

В одной и той же ситуации влияние стресса на здоровье у разных людей протекают по-разному. Одним бьет по сердечнососудистой системе, другим по пищеварительной, а третьим по иммунной. Все это очевидно зависит от особенности организма.

Стадии

Первая стадия — беспокойство (боевая тревога), “встряска организма”, которая мобилизует нейроэндокринные механизмы, обеспечивающие преобладание реакции (надпочечники выделяют адреналин), и дает энергию для бегства или борьбы. Эту стадию стресса сопровождает повышенная психическая активность (эмоциональность): воодушевление, радость, восторг, наслаждение, счастье, экстаз, волнение, страх, негодование, возмущение, гнев, ярость, агрессия, ужас, паника и тревога.

Влияние стресса на здоровье второй стадии — так называемого “дистресса” или истощения: это исчерпание адаптивных резервов организма человека, развитие различных болезней и даже смерть.