Главная / Статьи / Виды стресса

Виды стресса

Виды стресса

 

Всем известно, что стресс с каждым годом все больше и больше развивается и наносит определенный урон нашему здоровью. Прежде чем разбирать какие существуют виды стресса, нужно знать, что такое стресс, а об этом в статье – стресс.

Итак, существует 7 различных видов стресса:

Физический стресс – стресс, возникающий под воздействием нашей жизни и влияющий на физическое состояние человека. Возникает, в основном, от интенсивной физической активности, работы и ночной бессонницы.

Так же такой стресс возникает от постоянных переездов, перелетов или путешествий. Чтобы избежать такого стресса, нужно всего лишь не перегружать себя работой и хорошо высыпаться.

Химический стресс – курение, наркотики, алкоголь, загрязнение окружающей среды химическими препаратами. Такой стресс влияет на организм человека масштабно, поражая его иммунную, психическую и физическую системы.

Химический стресс очень сильно влияет на продолжительность жизни человека. Чтобы не быть “зацепленным” данным стрессом, для начала нужно отказаться от вредных привычек, а после переселиться в более экологически чистый район.

Психический стресс – вид стресса, возникающий при беспокойстве, тревоге, долгих часах работы. Это самый распространенный стресс. Даже под самим названием “стресс” всегда подразумевается психический стресс.

Такой стресс вызывает проблемы психического здоровья, его можно устранить медитацией, сексом, полезным занятием или хобби, главное отвлечься от того что вас беспокоит.

Эмоциональный стресс – еще один вид стресса. Подразумевает в себе такие чувства как: гнев, вина, одиночество, страх, скорбь, печаль. Впоследствии такой стресс перерастает в депрессию.

Лучше средство от такого стресса это — помощь психотерапевта, но этот метод можно заменить общением с другом или музыкальной терапией.

Питательный стресс – стресс, вызываемый пищевыми аллергиями, недоеданием, перееданием и нехваткой витаминов. При таком стресс человек постоянно недомогает и хочет того, чего не знает сам.

Способ борьбы с таким стрессом очевиден, нужно улучшить свой рацион питания и ни в чем себе не отказывать (если чего-то хочется, значит, организму нахватает определенных витаминов, содержащихся в этом продукте). Самый лучший выход из такой ситуации – здоровое питание.

Травматический стресс – травмы, ожоги, операции, заболевания, инфекции и частая смена температур влияют на развитие еще одного вида стресса, это травматический стресс.

Такой стресс во многих случаях проходит сам, в других же, придется прибегнуть к оптимизму и общению с близкими.

Духовный стресс – стресс, возникающий при нестабильном финансовом состоянии или “карьерном давлении”, при проблемах в семейных отношениях или при духовной нестабильности.

При таком стрессе поможет только хороший психотерапевт или же можно пойти более сложным путем и самому себя настраивать на хорошее настроение.

.

Мы рассмотрели все виды стресса существующие на данный момент. Как вы могли заметить, у каждого вида своя методика лечения, а если не “запускать” стресс, то и лечение не понадобится.