Главная / Статьи / Уход за телом летом

Уход за телом летом

Уход за телом летом

Уход за телом летом

В самое жаркое время года, солнце становится грозным противником человека. Летом, одним из главных факторов здоровья, является хорошая защита кожи от солнца. В течение летнего сезона, наш организм нуждается в дополнительной помощи, поэтому мы поговорим о том, как максимально обеспечить коже уход, чтобы оставаться здоровым.

Усталость, которую люди переживают из-за чрезмерного нагрева солнцем, как правило, носит временный характер. Тепло тела увеличивается, и кожа становится сухой, а значит, для человека важно потребление повышенного количества воды. Кроме того, желательно употреблять напитки и другие жидкости, например, соки, супы и т.д., для того, чтобы нормализовать своё питание, и избежать обезвоживания.

Уход за кожей лица летом

Для увлажнения и поддержания красоты вы можете использовать огромное разнообразие скрабов для тела, которые можно приобрести на рынке, или же сделать свой собственный скраб дома.

Если вы находитесь на пляже, лучше использовать такой рецепт:

  • 3 стакана морской соли
  • 3 столовые ложки оливкового масла
  • 3 ложки масла сладкого миндаля
  • 3 капли эфирного масла.

Наносится, так же как и обычный скраб.

Вы также можете сделать йогурт-скраб. Он содержит молочную кислоту, которая увлажняет и питает кожу. Для этого вам потребуется:

  • 1/2 йогурта
  • горсть поленты (измельчённое зерно кукурузы).

Смешиваем, даем настояться 5-10 минут и можно наносить.

Уход за кожей тела летом
Помните, что пользоваться прошлогодним солнцезащитным кремом крайне опасно.

Солнцезащитные кремы обязательно нужно использовать с особым внимание: в них не должны попадать ни песок, ни вода, их нельзя составлять в открытом виде, а тем более под палящим солнцем.

Однозначно, крем, побывав с вами на пляже в прошлом году, подвергался какому-либо из этих воздействий и не один раз. Держать флакон с кремом открытым, так же нежелательно: ингредиенты крема “ослабевают” и заражаются.

Воздействие солнца — это один из способов получения витамина D, который является одним из самых важных витаминов, которые сжигают жир. Однако будьте осторожны, используйте солнце в меру.

Об одежде

Избегайте слишком тугой (облегающей одежды). Носите по возможности вещи из светлой, мягкой и тонкой хлопчатобумажной ткани. Советую отдавать предпочтение органично крашеной одежде, так как она не раздражает кожу. Стирайте вещи с “мягкими”, приятными на запах кондиционерами-ополаскивателями. Приобретите ароматические саше для вашего гардероба.

Уход за ногами и руками

Не стоит забывать об уходе за ногами и руками в жаркое время года. Поверьте, обладать трещиноватыми и сухими пятками не очень красиво. Самый эффективный способ избавиться от трещин и сухости, это замачивание рук и ног в подсоленной воде на 15 минут. При этом, каждые 2 минуты нужно менять воду с холодной на горячую, данный способ улучшит кровообращение. Такую процедуру выполнять 1-2 раза в неделю.

Так же, летом, лучше не носить закрытую обувь. В закрытой обуви активно развиваются грибки и микробы, потому что там для них самые удобные условия. Лучше всего носить проветриваемую обувь, с удобной подошвой.

 

И, наконец, лето – это отдых для нервной системы. Не отказывайте себе в лицезрении красивых пейзажей, слушании звуков прибоя, наслаждения прекрасными днями и конечно же ухаживания за своим телом. Будьте здоровы!