Главная / Статьи / Польза массажа

Польза массажа

Польза массажа

Массаж, один из самых распространенных видов альтернативной медицины. Он распространен по всему миру, а польза массажа настолько существенна, что его стали делать не только на курортах в дорогих отелях, а даже в больницах и клиниках.

Сегодня мы поговорим о том, насколько полезен массаж, а так же зацепим меры предосторожности.

Виды массажа

Есть много видов и вариантов массажа. Существует множество различных движений, стилей и последовательностей, используемых в разных частях мира. Очень часто местные традиции и природные условия оказывают влияние на стиль массажа.

Например: шведский массаж включает в себя растирание, быстрыми движениями рук, увеличивая циркуляцию крови для быстрого прироста тепла. Это необходимо в шведском холодном северном климате.

Еще одним примером будет являться полинезийский массаж, нежные, длинные, успокаивающие, поглаживающие движения сопутствуют такту и тону их традиционной музыки.

Польза массажа для организма человека

Преимущества массажа обширны. Массажное лечение имеет терапевтическое влияние на организм и улучшает здоровье, действуя непосредственно на мышечную, нервную, кровеносную и лимфатическую (иммунную) системы.

Массажные процедуры направлены на:

  • Разработку, поддержание, восстановление и увеличение физической активности. Массаж стал одним из основных “продуктов” многих профессиональных спортсменов после тренировок и соревнований. Но не только спортсменам делают массаж. Такие факторы образа жизни как: долгие часы работы или высокие физические задачи, “приводят” многих членов рабочей силы обратиться за помощью к массажисту. Казалось бы, незначительная травма может влиять на способность человека оставаться физически активными, в полной мере участвовать в жизни и даже зарабатывать на жизнь, но если травма переходит в хроническую форму, то все эти способности перечеркиваются. Массаж поможет предотвратить такой исход.
  • Массаж снижает или предотвращает физическую дисфункцию и боли в мышцах и связках — некоторые методы массажа, специально разработаны для воспаленных тканей мышц. Методы такого массажа способствуют смягчению или даже предотвращению боли в мышцах.
  • Расслабление жестких и напряженных мышц — многие люди не понимают, насколько плотно воздействие мышц и многих органов в организме. Напряженная мышца может сбросить баланс вашего тела. Вскоре, мышцы, которые были изначально напряжены, взаимодействуют с другими напряженными мышцами, и вместе создают дисбаланс в теле. Данный процесс можно представить в виде цепной реакции, которая распространяется далеко от первоначального места. Талантливый массажист может определить проблемы и начать работать, чтобы решить проблему, с места ее возникновения.
  • Улучшение кровообращения и восстановление функции иммунной системы – одно из основных свойств массажа, это движение крови по организму, чтобы избавиться “засоров” из мышц и суставов. Этот процесс “промывки” усиливает кровообращение, а в пострадавших частях тела, помогает восстановиться от травм.
  • Массаж снижает уровень, стресса — мы все больше и больше осознаем роль стресса в области здоровья. Люди, которые страдают стрессом, менее здоровы, чем люди, которые находятся в расслабленном состоянии. Стресс, увеличивает риск сердечнососудистых заболеваний. Массаж же является эффективным и приятным способом для снятия стресса не только с мышц, но и с эмоциональной части организма. Подробнее о снижении стресса в статье – как снизить стресс.

Меры предосторожности

Массаж не рекомендуется:

  • Для людей с инфекционными заболеваниями кожи, с сыпью или с открытыми ранами.
  • Для людей недавно перенесших операцию.
  • Для людей недавно прошедших химиотерапию или облучение.
  • Людям, со склонностями к образованию тромбов.Существует риск образования тромбов.Если у вас есть заболевания сердца, лучше посоветоваться со своим врачом перед тем, как идти на массаж.
  • Беременным женщинам так же, следует проконсультироваться со своим врачом.
  • Массаж нельзя делать над ушибами, над воспалениями кожи, над незаживающими ранами, над опухолями, над грыжами живота или над областями где были переломы.

Думаю, польза массажа существенна, ведь он работает от расслабления мышц до полного эмоционального расслабления. А на сегодня все, будьте здоровы!