Главная / Статьи / Польза ароматерапии

Польза ароматерапии

Польза ароматерапии

Польза ароматерапии, как одной из разновидностей альтернативной медицины, существенна и в этой статье мы разберем, в чем польза ароматерапии для здоровья человека.

Ароматерапия – это одна из форм альтернативной медицины, использует природные масла, извлеченные из: цветов, коры, стеблей, листьев, корней и других частей растения для повышения психического и физического здоровья.

Эфирные масла в ароматерапии

Эфирное масло – жидкость, которую перегоняют с помощью пара или воды, из листьев, цветов, корней, семян или растений. Каждое из эфирных масел состоит из собственных ингредиентов, и это определяет свойства масла.

Некоторые масла используются для исцеления физического здоровья — например, для лечения опухоли или грибковых инфекций. Другие используются для стимуляции хорошего настроения и улучшенного психического здоровья – пары таких масел расслабляют, способствуют полной релаксации и создают приятный запах в помещении.

Эфирные масла так же хорошо всасываются через кожу, где они попадают в кровь и способствуют исцелению всего тела.

 

Как работает ароматерапия

Через запах, рецепторы в носу связываются с отделами мозга, где хранятся все эмоции и воспоминания. Когда вы вдыхаете запах эфирного масла, происходит стимуляция некоторых частей вашего мозга, что в свою очередь влияет на физическое, психическое и эмоциональное здоровье.

Так же молекулы из любых эфирных масел, активно взаимодействуют с гормонами. Повышая уровень “хороших” гормонов и снижая уровень “плохих”. Например: повышает уровень эндорфина (гормона счастья) и соответственно понижает уровень гормона кортизол (гормон стресса).

Ароматерапический массаж, самый популярный способ использования эфирных масел. Массаж обладает эффективными свойствами восстанавливать, расслаблять и способствовать заживлению многих травм, а польза ароматерапии в массаже заключается в том, что эфирные масла улучшают воздействие массажа.

Ваша кожа поглощает эфирные масла, тем самым, способствуя расслаблению, а хорошая методика массажирования, поспособствует всему остальному. Подробнее в статье – польза массажа.

Польза ароматерапии

Ароматерипию используют на курортах, в больницах, в йоге, в массаже и т.д. Польза ароматерапии заключается в следующих аспектах: снижает головную боль, боль в суставах и мышцах, улучшает настроение, а также обладает расслабительным эффектом, что в нашем быстротечном мире очень полезно.

На самом деле, несколько эфирных масел, такие как: апельсина, лаванды, бергамота, лимона, розы, сандалового дерева, снижают стресс и депрессию.

Проводились исследования, где рожающей матери, создавали атмосферу приятных запахов. Результат был впечатляющий, все мамы были менее напуганы и более расслаблены. Так же, масло перечной мяты снимает рвоту и тошноту во время родов.

Массаж с эфирными маслами, приносит пользу людям страдающим депрессией. Ароматы масел, стимулируют положительные эмоции в области мозга.

Еще, польза ароматерапии, заключается и в нанесении масел на кожу. Некоторые из эфирных масел, имеют антибактериальные и противогрибковые свойства.

Так же мятное масло способствует стабильной работе пищеварения, а цитрусовые масла повышают иммунитет.

Анис, фенхель, шалфей, мускатный шалфей и подобные соединения, способствуют облегчению симптомов предменструального синдрома.

Другая польза ароматерапии:

  • Здоровье волос
  • Снижает беспокойство
  • Способствует лечению от запора
  • Устраняет ночную бессонницу
  • Ослабляет боль
  • Снижает зуд
  • Устраняет псориаз

Кому нужно избегать ароматерапии

  1. Беременным женщинам, с тяжелой формой астмы.
  2. Людям с аллергенами на различные масла.
  3. Людям с высоким кровяным давлением следует избегать массажа с такими эфирными маслами, как: розмарин, лаванда, и шип.
  4. Людям с опухолями не следует использовать масла с эстрогеном, такие как: фенхель, анис, шалфей, мускатный шалфей.

Меры предосторожности ароматерапии

Наиболее актуальные, ингаляционные эфирные масла, как правило, считаются безопасными. Но, использование эфирных масел внутрь запрещено. Некоторые масла являются токсичными, и их прием через рот может оказаться фатальным.

Редко, ароматерапия может вызвать такин побочные эффекты как: сыпь, астма, головная боль, повреждение нервов, а также в очень редких случаях, ароматерипия наносит вред плоду. С этими показаниями будьте максимально осторожны.

Масла с высоким содержанием фенолов, например, корица, может вызвать раздражение кожи. Перед нанесением на кожу, лучше его смешать с другим, менее раздражительным маслом. Никогда не используйте масла с высоким содержанием фенолов на лицо, а тем более возле глаз.

Эфирные масла являются крайне горючими, никогда не пользуйтесь ими вблизи открытого огня.

Форма альтернативной медицины, ароматерапия, с каждым годом набирает обороты. Она используется для различных проблем, о которых мы поговорили сегодня. Не забывайте, польза ароматерапии существенна, только если ее использовать грамотно.