Главная / Статьи / Почему так трудно бросить курить

Почему так трудно бросить курить

Почему так трудно бросить курить

Курение, самая распространенная вредная привычка. Сейчас курит каждый третий, и количество курильщиков только увеличивается. Но все мы знаем о вреде курения, но почему так трудно бросить курить, мало, кто знает. И в этой статье мы попытаемся в этом разобраться.

Никотин

Никотин — это природный препарат, встречающийся в табаке. Вызывает привыкание, как героин или кокаин. Со временем человек становится физически и эмоционально зависимыми от никотина. Физическая зависимость вызывает неприятные симптомы, абстиненции при попытке бросить курить. Эмоциональная и психическая зависимость вызывают такое состояние, при котором организм не может без никотина.

Вред от никотина: никотин попадает в кровь изо рта и разносится по всему организму. Он влияет на многие части тела, включая сердце и кровеносные сосуды, гормоны, обмен веществ и ваш мозг. Во время беременности, никотин свободно проникает через плаценту и попадает в амниотическую жидкость и в пуповинную кровь у зародыша.

Как никотин “зацепляет” курильщиков: никотин вызывает приятные ощущения и отвлекает курильщика от неприятных ощущений и стресса. Это дает табаку свойство притяжения. Никотин также действует как успокоительное средство.

Как нервная система приспосабливается к никотину: курильщик постоянно увеличивает количество табака, который он использует. Это потому что количество никотина в крови постоянно растет, из-за этого приходится больше курить, чтобы получить тот же эффект расслабления. Со временем, курильщик достигает определенного уровня, в котором количество никотина соответствует его норме, а затем держит уровень никотина в удобном диапазоне.

 

Сила никотина

Вы можете стать физически зависимы от никотина после нескольких недель регулярного курения. Когда вы пытаетесь бросить курить, ваш организм находится в недостатке никотина. Ваша система реагирует на отсутствие никотина с такими симптомами:

  • Раздражительность и нетерпимость
  • Враждебность
  • Беспокойство
  • Депрессия
  • Головные боли
  • Усталость
  • Проблемы со сном (ночная бессонница)
  • Неугомонность
  • Трудности с концентрацией
  • Увеличение аппетита
  • Снижение частоты сердечных сокращений

Вскоре после того, как человек пытается снизить уровень никотина в организме. Приятные ощущения стираются, и вскоре курильщик начинает желать большего от табака. После таких манипуляций человек чувствует себя раздраженным. С течением времени, человеку становится все хуже и хуже, человек не выдерживает и опять увеличивает количество табака, неприятные ощущения уходят и цикл продолжается.

Распространенные причины, почему так трудно бросить курить

 

  • Эмоциональная зависимость. Вы полагаетесь на сигареты, как на лучшего друга. Сигареты занимают вас, когда вам скучно и когда вы чувствуете одинокость, держат вас в компании курильщиков. Вы знаете, что если вы захотите потушить, гнев или разочарование, то сигарета поможет вам успокоиться. Вы привыкли полагаться на сигареты.
  • Привычка. Все, что вы делаете постоянно, становится важной частью вашего дня. Так же и с сигаретами. Сигарета становится аксессуаром, вы ощущаете себя “голым” когда ее нет.
  • Наркомания. Никотин помогает расслабиться, может улучшить концентрацию, внимание, память, так же никотин производит приятное чувство и успокаивает нервы. Это вызывает сильное привыкание, так что никотину не нужно много времени, чтобы вы стали зависимы от него.
  • Статус. Многие начинают курить именно из-за социального статуса, под лозунгом “курить это модно” или “курящий мужчина более мужественный”. И в течении своей жизни, многие даже не думают о здоровье, потому что установили себе такое изречение в голове.

Это только основные из причин, почему так трудно бросить курить. Но есть также несколько методов, которые могут помочь курильщикам, отказаться от этой вредной привычки. Они должны иметь силу воли, чтобы преодолеть тягу к дыму. Подробнее в статье – методы лечения курения.

Только 2,5% всех курильщиков удается бросить каждый год, но 50% в конечном итоге добиться успеха только лишь своем стремлении. Большинство людей не останавливаются на первой попытке. Важно стараться, и вы в конечном итоге избавитесь от этой привычки. Никотин является, безусловно, одним из самых тяжелых наркотиков.