Факторы риска, приводящие к уменьшению костной массы

Такими факторами риска являются: 1.Возраст. До 30-35 лет костная масса человека достигает своего полного развития и прочности. После этого костная масса теряет примерно 1% в год. Это понижение массы особенно ощущается после периода менопаузы и может достичь 5-15% ежегодно. 2.Гены также играют важную роль в том, какой будет костная масса …

Подробнее...

Глубокое очищение кожи лица

Глубокое очищение кожи лица. Каждая из представительниц прекрасного пола уверенна, что правильно заботится о коже лица. Уход за лицом это не только макияж и его смывка, но и очищение и увлажнение. Наша внешность- это своеобразная визитная карточка, от которой зависит наш успех в жизни. Здоровая, гладкая и упругая кожа-залог красоты …

Подробнее...

Польза ходьбы

Польза ходьбы Ходьба является одним из самых простых способов быть в хорошей физической форме. Все, что вам нужно, это хорошая пара обуви, и вы можете ходить практически в любом месте и в любое время. Чтобы увидеть пользу ходьбы, нужно 30 минут умеренной физической активности в день. Вы даже можете разделить …

Подробнее...

Перевозбуждение

Перевозбуждение Состояние перевозбуждения, является признаком внутреннего беспокойства и нестабильности – этот дисбаланс вы заметите, как ваше состояние будет приближено к депрессии. Признаки перевозбуждения Чрезмерная разговорчивость или чрезмерные телодвижения при разговоре. Неловкость, напряженность в социальных ситуациях, вместо расслабленности. Отсутствие убежденности, со склонностью принять мнение извне. Нестабильное настроение, скачки от веселья до …

Подробнее...

Растяжка мышц

Растяжка мышц Когда вы работаете (физически) или занимаетесь физической активностью, вам нужно растягивать мышцы и связки по сравнению с обычными людьми. Экстремальная растяжка мышц может привести к повреждению мышц или связок. Обязательно стоит включить в разминку, растяжку мышц она добавит необходимой гибкости, для улучшения движений во время занятий спортом. А …

Подробнее...

Всё об орви

ОРВИ Из этой статьи Вы можете узнать: Что такое ОРВИ? Как распространяется ОРВИ? Симптомы ОРВИ Остаточные явления ОРВИ Осложнения ОРВИ Профилактика ОРВИ Что такое ОРВИ? Многие из нас сталкивались с термином “ОРВИ”. Что же это такое? ОРВИ (острое респираторное вирусное заболевание) – это группа высокозаразных вирусных заболеваний, поражающих верхние дыхательные …

Подробнее...

Гигиена волос

  Гигиена волос Ухоженные волосы являются непременным атрибутом хорошего внешнего вида. Но как добиться того, чтобы ваши волосы всегда были ухоженными, имели здоровый вид. Часто девушки страдают от того, что их волосы теряют свою привлекательность, тускнеют. Появляются секущиеся кончики. В основном, это происходит от неправильного питания. Образ жизни, вредные привычки …

Подробнее...

Психическое здоровье

Психическое здоровье Согласно определению Всемирной организации здравоохранения психическое здоровье – это не просто отсутствие психических заболеваний, но и состояние общего благополучия. При этом каждый человек получает возможность для реализации собственного потенциала, силы для противостояния жизненному стрессу. Такой человек может продуктивно работать, принося пользу себе и своей семье, а также обществу. …

Подробнее...

Пищевая аллергия

Пищевая аллергия Пищевая аллергия – это отрицательная реакция иммунной системы на ту или иную пищу. То есть, организм воспринимает еду за микробов или вирус и выпускает ряд химических веществ, чтобы предотвратить “опасность”. Если у вас есть какие-либо пищевые аллергии, то они могут быть очень опасны для вашего здоровья. Самые распространенные, …

Подробнее...

Движение Медленная еда

Медленная еда является понятием, противоположным ресторанной кухне и фаст-фуду [амер. фаст-фуд- быстрая еда, продукты питания, не нуждающиеся в долгом приготовлении, которые подаются в экспресс-закусочных и т. д., где можно быстро перекусить]. Теперь вместо того, чтобы впопыхах проглатывать гамбургеры во время разговоров по сотовому телефону и чтения текстовых сообщений, люди увлечены …

Подробнее...